Hướng dẫn sử dụng máy đo huyết áp bắp tay đúng cách tại nhà

Máy đo huyết áp bắp tay là thiết bị y tế giúp bạn kiểm soát tình trạng huyết áp một cách chính xác và an toàn. Khác với máy đo cổ tay, loại máy này cho kết quả ổn định hơn vì đo trực tiếp tại vị trí động mạch chính ở cánh tay. Vậy cách sử dụng như thế nào là đúng? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết ngay sau đây!

💡 Vì sao cần đo huyết áp đúng cách?

Việc đo huyết áp đúng cách tại nhà giúp bạn dễ dàng theo dõi sức khỏe bản thân và các thành viên trong gia đình. Nếu thao tác sai, kết quả có thể bị sai lệch, dẫn đến việc đánh giá sai tình trạng sức khỏe — đặc biệt nguy hiểm với người cao huyết áp, tiểu đường hoặc tim mạch.
Chính vì vậy, nắm vững cách đo đúng chuẩn là điều vô cùng cần thiết.

⏰ Nên đo huyết áp vào thời điểm nào?

Để kết quả đo được chính xác và ổn định, bạn nên đo vào cùng một khung giờ mỗi ngày.
Một số lưu ý quan trọng:

• Không đo ngay sau khi thức dậy, ăn uống hoặc vận động.
• Nên đo khoảng 30 phút sau khi thức dậy, đã đi vệ sinh và trước khi ăn sáng.
• Trong quá trình đo, tránh nói chuyện hoặc cử động.
• Nếu cần đo nhiều lần, hãy đo cách nhau ít nhất 5 phút.

 ⚙️ Hướng dẫn sử dụng máy đo huyết áp bắp tay

1. Cách lắp hoặc thay pin

* Lắp đúng cực của 4 viên pin AA vào khay pin của máy.
* Khi màn hình hiển thị biểu tượng pin yếu, cần thay toàn bộ 4 viên pin cùng lúc.
* Dữ liệu đo trước đó vẫn được lưu trong bộ nhớ máy ngay cả khi thay pin mới.

2. Cách quấn vòng bít (dây quấn)

* Nới rộng tay áo, không quấn vòng bít lên trên lớp vải.
* Đặt vòng bít cách khuỷu tay khoảng 1–2 cm, sao cho phần ống dẫn khí nằm chính giữa mặt trong cánh tay.
* Quấn vừa khít – không quá chặt cũng không quá lỏng.
* Đảm bảo vòng bít ngang với vị trí tim khi đo.

3. Tư thế đo huyết áp chuẩn

* Ngồi thoải mái, lưng thẳng, không bắt chéo chân.
* Đặt cánh tay lên bàn hoặc mặt phẳng, vòng bít ngang tim.
* Bấm nút khởi động và giữ yên đến khi máy hiển thị kết quả.
* Ghi lại kết quả đo và lặp lại 2–3 lần, mỗi lần cách nhau 5 phút để lấy giá trị trung bình.

Cách bảo quản máy đo huyết áp để sử dụng lâu bền

* Bảo quản máy ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp.
* Sau khi đo xong, cuộn nhẹ ống dẫn khí và vòng bít, không để gấp khúc.
* Không tự ý tháo máy khi gặp lỗi — hãy mang đến trung tâm bảo hành chính hãng.
* Rút ống dẫn khí khi không sử dụng.
* Tránh va chạm mạnh, không giặt hoặc ngâm vòng bít trong nước.
* Sau 1–2 năm sử dụng, nên mang máy đi kiểm định độ chính xác.

✅ Kết luận

Sử dụng máy đo huyết áp bắp tay đúng cách không chỉ giúp bạn theo dõi huyết áp chính xác mà còn hỗ trợ phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe.
Hãy tạo thói quen đo huyết áp đều đặn mỗi ngày để bảo vệ bản thân và gia đình nhé!